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          保健秘籍
          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?


          春季宜養肝

          根據四時養生理論,春季是養肝護肝的好時節?!饵S帝內經》中說:“人以天地之氣生,四時之法成?!痹谖迮K中,肝對應的是春季陽氣生發之性,此時,是養肝保健的最好時機。一方面,春天養肝要注意飲食清淡柔和;另一方面,肝主疏泄,調暢氣機,具有調節精神情志的功能。養生尤其要注意避免劇烈的情緒波動,以防暴怒傷肝。


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          肝在生理上喜條達而惡抑郁,有升發疏泄的功能;草木在春天生長,木性柔和,可曲可直,枝葉條達,有升發的特性。因此,花草茶契合春季養肝宜疏散的特性,此時可以選擇一些花草茶作養生食用。特別是一些藥食同源的花草茶,除了中藥配伍,也可以用于日常養生保健。


          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          西紅花 · 解郁安神

          西紅花又名藏紅花、番紅花,素有“紅色金子”“植物黃金”之稱,為中藥的名貴藥材。在藥用上,《中國藥典》記載,西紅花可“活血化瘀,涼血解毒,解郁安神?!?/span>


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          西紅花茶非常適合女性朋友飲用。


          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          玫瑰花 · 行氣解郁

          春季常有人感覺壓抑,容易傷春氣郁。


          2020版中國藥典記載,玫瑰花味甘、微苦,溫。歸肝、脾經,可“行氣解郁,和血,止痛?!鼻宕端幮钥肌吩疲骸懊倒逍詼?,行血破積,損傷瘀痛”。


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          玫瑰花同樣非常適合女性朋友調養保健。


          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          菊花 · 平肝明目

          菊花味甘、苦,微寒,歸肺、肝經,具有“散風清熱,平肝明目,清熱解毒”的功效。菊花茶對于肝火較旺,用眼較多的人群尤其適合。


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          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          金銀花 · 清熱解毒

          金銀花可以“清熱解毒,疏散風熱”,天氣逐漸轉熱,人容易上火,喝金銀花是非常不錯的選擇。


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          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          枸杞子 · 滋補肝腎

          枸杞子是常見的養生之物,其性甘,平。歸肝、腎經??伞白萄a肝腎,益精明目?!?/span>


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          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          陳皮 · 理氣健脾

          陳皮具有很好的“理氣健脾,燥濕化痰?!惫π?,《本草綱目》載:“橘皮,苦能瀉能燥,辛能散,溫能和。其治百病,總是取其理氣燥濕之功,同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降?!?/span>


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          陳皮同樣非常適合春夏泡水飲用。


          【學點中醫】春季養生,為什么要喝花草茶?

          芡實 · 除濕止帶

           變、陽氣升發,天氣陰晴不定,忽冷忽熱,潮濕的環境容易讓濕邪侵入人體。芡實具有非常好的“補脾止瀉,除濕止帶”功效,非常適合春夏季節食用。


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          春季養生宜飲花草茶

          中醫認為,春季飲花草茶,可散發冬天積在人體內的寒邪,濃郁的香茶,又能促進人體的陽氣生發,使人體內的“精”“氣”“神”為之一振,有助于春季養生。


          當然,在飲用花草茶的選擇上,一定要遵循“對癥下藥” 的準則,建議在飲用前找中醫咨詢一下,看看自己是何種體質,以便選擇相應的花茶來日常飲用。不宜自行隨意搭配,以免相互之間發生作用,也不可過量飲用。

           

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